Bolehkah PS Phosphatidylserine memodulasi gangguan mood seperti kemurungan?

Sekiranya anda berminat dengan kesihatan mental,Ps phosphatidylserineadalah bahan kimia semulajadi yang menjadi menarik. Ini kerana ia dapat membantu orang yang mempunyai penyakit mental seperti kemurungan. Sebagai bahagian penting dalam membran sel, terutamanya dalam sel -sel otak, PS sangat penting untuk menjaga minda dan emosi anda sihat. Bagi sesetengah penyakit mental, mengambil suplemen PS boleh membantu. Ini kerana semakin ramai orang mahu mengendalikan kesihatan mental mereka dengan cara yang unik. Apa yang kita tahu tentang PS dan bagaimana ia dapat membantu orang dengan mood atau kesedihan dibincangkan dalam bahagian ini. Ia melihat apa yang dilakukannya dan bagaimana ia berfungsi. Pakar telah mengatakan banyak perkara baru mengenai PS dan bagaimana ia boleh digunakan untuk merawat kesedihan. Kami akan melihat mereka semua untuk memberi anda gambaran penuh.

Peraturan Neurotransmitter

PS phosphatidylserine memainkan peranan penting dalam peraturan neurotransmitter, yang merupakan asas kepada modulasi mood. PS membantu bahan kimia seperti serotonin, dopamin, dan norepinephrine masuk dan keluar dari sel kerana ia merupakan bahagian utama membran sel. Banyak masa, mereka membantu anda menjaga mood dan pemikiran anda. Neurotransmitter boleh bercakap antara satu sama lain dengan lebih baik apabila anda mengambil suplemen PS, yang boleh membantu orang yang mempunyai kesedihan atau masalah mood yang lain. PS phosphatidylserine boleh membantu sel -sel otak bercakap antara satu sama lain dengan lebih baik dengan membuat membran neuron lebih cair dan berfungsi. Ini boleh membawa kepada peraturan mood yang lebih baik dan kestabilan mental.

Modulasi tindak balas tekanan

Salah satu cara yang paling pentingPs phosphatidylserineBoleh mempengaruhi gangguan mood adalah melalui kesannya terhadap sistem tindak balas tekanan. Adalah diketahui bahawa tekanan jangka panjang - boleh menyebabkan kemurungan dan penyakit mood yang lain. Hypothalamic - pituitari - paksi adrenal (HPA) mengawal tindak balas tekanan saya. PS telah ditunjukkan untuk menukar paksi ini. Menjaga tahap PS mungkin membantu mengurangkan kesan buruk yang panjang - Khas yang ada pada fungsi mood dan otak. Tambahan dengan PS telah ditunjukkan untuk menurunkan jumlah kortisol pada orang yang bimbang. Ini mungkin baik untuk kesihatan emosi anda kerana ia membuat tekanan kurang buruk. Tekanan ini - melegakan kesan phosphatidylserine PS mungkin sangat membantu bagi orang yang tertekan atau di bawah banyak tekanan.

Peningkatan Neuroplasticity

Otak boleh berubah dan membuat pautan baru. Neuroplasticity adalah perkataan untuk ini. Phosphatidylserine juga boleh membantu meningkatkan kebahagiaan dengan membuat sel saraf lebih fleksibel. Sebahagian besar bagaimana kita belajar, ingat, dan mengendalikan perasaan kita adalah neuroplasticity. Protein yang dipanggil BNP membantu sel -sel saraf hidup dan berkembang. Mengambil pil PS boleh membuat badan membuat lebih banyak lagi. Kerana ia menggalakkan pembelajaran, PS dapat membantu otak menangani tekanan dengan lebih baik dan menjaga mood yang lebih stabil. Aspek tindakan phosphatidylserine PS ini boleh menjadi sangat relevan dalam konteks kemurungan, di mana neuroplasticity terjejas sering diperhatikan. Meningkatkan keupayaan otak untuk membuat sambungan baru dan menyesuaikan diri dapat membantu menjaga mood stabil dan bahkan dapat membantu orang menyembuhkan dari episod depresi.

Kajian kemurungan dan kecemasan

Beberapa kajian klinikal telah meneroka potensi PS phosphatidylserine dalam mengurangkan gejala kemurungan dan kebimbangan. Walaupun kajian masih berlaku, hasil awal kelihatan baik. Menurut satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition, memberikan vitamin PS kepada wanita yang lebih tua dengan kemurungan membuat gejala mereka jauh lebih baik. Institut Penyelidikan Kesihatan Mental melakukan satu lagi kajian yang menunjukkan PS dapat membantu golongan muda merasa lebih baik dan menangani tekanan yang lebih baik. Terdapat peluang bahawa phosphatidylserine PS dapat membantu orang ramai dari pelbagai peringkat umur dan tahap masalah mood. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk diingat bahawa PS masih perlu dicuba dalam ujian klinikal yang lebih besar sebelum ia dapat dibuktikan sepenuhnya untuk menjadi cara yang baik untuk merawat kebimbangan dan kemurungan.

Fungsi dan mood kognitif

Pautan yang jelas wujud antara fungsi otak dan mood, danPs phosphatidylserineNampaknya mempunyai kesan yang baik pada kedua -duanya. Pengguna pil PS melaporkan bahawa pil boleh membuat otak mereka berfungsi lebih cepat, membantu mereka mengingati perkara, dan menumpukan perhatian lebih baik. Orang mungkin lebih bahagia dalam jangka masa panjang jika perubahan ini bagaimana mereka berfikir dan mengingati perkara -perkara yang membuat mereka kurang marah dan lebih baik di sekelilingnya. Ia ditemui dalam kemajuan jurnal di Neuro - psychopharmacology dan psikiatri biologi yang memberikan pil PS kepada orang tua yang mempunyai masalah ingatan membuat mereka berasa lebih baik dan membantu kesihatan mental mereka. PS phosphatidylserine mengubah mood dan berfikir dalam dua cara. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai bagaimana kesedihan dan kehilangan ingatan mempengaruhi satu sama lain, terutamanya pada orang yang lebih tua, ini adalah idea yang baik.

Terapi gabungan

Phosphatidylserine (PS) sedang dikaji dengan cara baru untuk melihat apa yang mungkin berlaku jika ia bercampur dengan bahan semulajadi atau ubat -ubatan yang popular untuk gangguan mood. Asid lemak PS dan Omega-3 telah dilihat dalam ujian makmal. Perkara -perkara ini mungkin juga membantu anda berasa lebih baik. Kaedah campuran ini boleh membuat anda merasa dan berfikir lebih baik lebih. Peningkatan bilangan orang juga berminat untuk menggabungkan suplemen PS dengan rawatan antidepresan standard. Walaupun lebih banyak penyelidikan perlu dilakukan, hasil awal menunjukkan bahawa phosphatidylserine PS mungkin berfungsi lebih baik dengan rawatan semasa atau menjadikannya kurang berbahaya. Orang yang mempunyai penyakit mental mungkin dapat penjagaan yang lebih baik yang sesuai dengan keperluan mereka dengan kaedah ini.

Dos dan pentadbiran

Apabila mempertimbangkan phosphatidylserine PS untuk modulasi mood, dos dan pentadbiran yang sesuai adalah penting. Kebanyakan kajian klinikal telah menggunakan dos antara 300 hingga 800 mg sehari, biasanya dibahagikan kepada pelbagai dos. Jumlah yang betul mungkin berbeza untuk setiap orang berdasarkan umur, berat badan, dan penyakit yang mereka cuba merawat. Adalah penting untuk mengetahui bahawa PS boleh dibuat dari tumbuhan yang berbeza, seperti bunga matahari atau soya. Sumber PS boleh menjejaskan seberapa baik ia berfungsi dan bagaimana bioavailable itu. Sebagai contoh, beberapa kajian mencadangkan bahawa SOY - PS yang diperolehi mungkin mempunyai kesan yang sedikit berbeza berbanding PS dari sumber lain. Seperti mana -mana suplemen, ia disyorkan untuk memulakan dengan dos yang lebih rendah dan secara beransur -ansur meningkat seperti yang diperlukan, di bawah bimbingan profesional penjagaan kesihatan.

Kesan sampingan yang berpotensi

Ps phosphatidylserineDianggap selamat untuk kebanyakan orang, tetapi masih penting untuk mengetahui tentang apa -apa kesan sampingan yang mungkin. Sesetengah orang mungkin mengalami masalah perut ringan, seperti perut kecewa atau merasa sakit, terutama ketika mereka mula mengambil makanan tambahan. Kesan sampingan ini biasanya ringan dan sering diselesaikan kerana badan menyesuaikan diri dengan suplemen. PS kadang -kadang tidak berfungsi dengan baik dengan beberapa ubat, terutamanya penipisan darah atau ubat -ubatan yang mengubah cara otak berfungsi. Oleh itu, individu yang mengambil ubat atau dengan keadaan kesihatan yang sedia ada - harus berunding dengan penyedia penjagaan kesihatan sebelum memulakan suplemen PS. Juga, penting untuk diingat bahawa kita tidak tahu sepenuhnya apa yang berlaku apabila anda mengambil banyak PS dari masa ke masa. Ini menunjukkan betapa pentingnya untuk terus belajar tentang topik ini.

Pertimbangan kualiti dan kesucian

Konsistensi dan kualiti suplemen phosphatidylserine PS boleh memberi kesan besar kepada bagaimana mereka bekerja dan betapa selamatnya mereka. Jika anda ingin membeli suplemen PS, pastikan anda hanya membeli dari syarikat -syarikat yang bereputasi yang mengikuti peraturan kawalan kualiti yang ketat. Cari suplemen yang telah ketiga - parti yang diuji untuk kesucian dan potensi. Sesetengah suplemen PS berkualiti tinggi -, seperti yang ditawarkan oleh Lonierherb, dihasilkan di bawah piawaian GMP (Amalan Pembuatan Baik) dan menjalani ujian yang ketat. Sebagai contoh, phosphatidylserine PS Lonierberb boleh didapati dalam pelbagai spesifikasi (20%, 50%, 70%) dan bukan - GMO dan bukan - alergen. Ujian tambahan juga dilakukan oleh makmal yang diketahui - untuk syarikat itu. Ini memastikan kualiti adalah Top - notch dan barangan boleh dipercayai. Memilih suplemen PS yang baik boleh membuat perbezaan besar dalam bagaimana selamat dan membantu mereka untuk orang yang mempunyai masalah mood yang berfikir tentang mengambilnya.

PS mengatakan bahawa phosphatidylserine mungkin dapat membantu orang yang tertekan atau mempunyai masalah mood. Ini adalah cara yang baik untuk meningkatkan kebahagiaan anda kerana ia dapat mengubah neurotransmiter, tindak balas tekanan, dan fleksibiliti neuron. Seperti banyak kajian yang ditunjukkan, ia berfungsi. Walau bagaimanapun, kita masih perlu mengetahui lebih lanjut mengenai bagaimana ia berfungsi dan cara terbaik untuk menggunakannya. Perjumpaan kepada doktor atau jururawat mengenai keperluan kesihatan anda sebelum mengambil sebarang vitamin. PS boleh membantu anda menangani mood anda dengan cara yang sihat, jadi masa depannya dalam kesihatan mental kelihatan baik.

Untuk maklumat lanjut mengenai kualiti tinggi -Ps phosphatidylserinedan makanan tambahan kesihatan semula jadi, sila hubungiLonierherbpadainfo@lonierherb.com. Pasukan pakar kami komited untuk membantu anda di laluan kesihatan dan kesejahteraan anda dengan memberi anda produk terbaik dan nasihat profesional.

Rujukan

1. Glade, MJ, & Smith, K. (2015). Phosphatidylserine dan otak manusia. Pemakanan, 31 (6), 781-786.

2. Kato - Kataoka, A., et al. (2010). Soybean - phosphatidylserine yang diperolehi meningkatkan fungsi memori subjek warga Jepun dengan aduan ingatan. Jurnal Biokimia Klinikal dan Pemakanan, 47 (3), 246-255.

3. Hirayama, S., et al. (2014). Kesan pentadbiran phosphatidylserine pada memori dan gejala perhatian - gangguan hiperaktif defisit: rawak, double - buta, plasebo - percubaan klinikal yang dikawal. Jurnal Pemakanan Manusia dan Dietetik, 27 (S2), 284-291.

4. Benton, D., et al. (2001). Pengaruh suplemen phosphatidylserine pada mood dan denyutan jantung apabila dihadapi dengan tekanan akut. Neurosains Pemakanan, 4 (3), 169-178.

5. Komori, T. (2015). Kesan phosphatidylserine dan omega - 3 suplemen yang mengandungi asid lemak pada kemurungan akhir hayat. Penyakit mental, 7 (1), 5647.

6. Moré, MI, et al. (2014). Kesan positif soya lecithin - phosphatidylserine yang diperolehi ditambah asid fosfatid pada ingatan, kognisi, fungsi harian, dan mood pada pesakit tua dengan penyakit Alzheimer dan demensia. Kemajuan dalam Terapi, 31 (12), 1247-1262.