Magnesium adalah unsur kedua paling banyak dalam sel manusia, dan ia menjejaskan beratus-ratus tindak balas biokimia dalam badan dengan mengawal sistem enzim. Ramai rakan menambah magnesium untuk memperbaiki insomnia, migrain, dan melegakan tekanan, tetapi selepas suplemen oral, magnesium perlu diserap melalui usus kecil dan masuk ke otak. Akhir sekali, kandungan magnesium dalam otak dapat ditingkatkan untuk mendapatkan faedah di atas. Kebanyakan magnesium tak organik yang murah terurai menjadi ion magnesium dan garam tak organik akibat tindakan asid gastrik. Apabila ion magnesium terurai ini memasuki usus kecil, ia akan merangsang peristalsis usus kecil (dengan menjejaskan tekanan osmotik usus), mengakibatkan cirit-birit, magnesium Contohnya kemudiannya dikumuhkan dengan cirit-birit dan bukannya diserap ke dalam aliran darah oleh usus kecil.
Magnesium kelat organik boleh mengelakkan situasi di atas kerana strukturnya yang stabil. Mereka boleh diserap ke dalam darah oleh usus kecil dalam bentuk keseluruhan, tetapi menghadapi penghalang darah-otak (penghalang antara plasma dan cecair serebrospinal), kebanyakan magnesium disekat. Melepasi halangan. Kajian telah menunjukkan bahawa walaupun tahap magnesium darah meningkat sebanyak 300 peratus, perubahan dalam paras cecair serebrospinal adalah sukar untuk melebihi 19 peratus. Untuk tujuan ini, saintis menjalankan banyak pemeriksaan dan ujian, dan akhirnya terkunci Mg L Threonate: ia adalah satu-satunya suplemen magnesium yang boleh melepasi halangan darah-otak, yang bermakna ia boleh meningkatkan tahap ion magnesium dalam otak dengan berkesan. Sebilangan besar data eksperimen menunjukkan bahawa magnesium threonate boleh meningkatkan ingatan, mencegah Alzheimer, melegakan kebimbangan dan kemurungan, memperbaiki tidur, dan meningkatkan kesihatan otak secara menyeluruh dengan menyokong ketumpatan dan keplastikan sinaps neuron dalam otak.
Kesusasteraan penyelidikan yang berkaitan telah diterbitkan seawal 28 Januari 2010, jurnal akademik terkemuka dunia dalam bidang neurosains, Neuron (sub-jurnal Sel). Ia dengan cepat meningkatkan tahap magnesium dalam otak, menghasilkan faedah berikut:
1. Meningkatkan keupayaan kognitif (perhatian, ingatan, pembelajaran)
2. Membantu mengurangkan kekerapan sakit kepala migrain
3. Melegakan kebimbangan dan insomnia yang disebabkan oleh kebimbangan, menyokong mood positif (dengan menyokong pembentukan serotonin).
1. Gejala Kekurangan Magnesium
Mungkin termasuk pelbagai masalah psikiatri, seperti kemurungan, kekeliruan dan kegelisahan. Adalah diketahui bahawa orang yang mengalami kemurungan mungkin:
Tahap magnesium yang rendah dalam darah dan otak.
Tahap magnesium dalam cecair serebrospinal adalah rendah.
Malangnya, tahap magnesium dalam CSF adalah terhad, dan setiap 300 peratus peningkatan tahap magnesium dalam darah hanya boleh meningkatkan tahap magnesium dalam CSF sebanyak kira-kira 10-19 peratus . tetapi:
Tindakan daripadaMgL Threonateadalah lebih berkesan dalam meningkatkan tahap magnesium dalam cecair serebrospinal.
Dalam model haiwan, hanya magnesium L-threonate, tetapi bukan magnesium klorida atau magnesium glukonat, meningkatkan tahap magnesium dalam cecair serebrospinal dan meningkatkan prestasi kognitif.
Laporan pertama mengenai peranan magnesium untuk meningkatkan mood diterbitkan pada tahun 1921 dan melaporkan kejayaan dalam 220 daripada 250 kes. Sejak itu, banyak laporan kes mendapati bahawa menggunakan suplemen magnesium boleh meningkatkan mood dengan cepat dan tanpa kesan sampingan. juga:
Percubaan rakan-ke-rakan secara rawak mendapati bahawa suplemen magnesium oral adalah sama berkesan dengan antidepresan dalam meningkatkan mood.
Oleh itu, kajian klinikal pada manusia menunjukkan bahawa suplemen magnesium boleh membantu meningkatkan mood. Kira-kira 60 peratus orang yang mengalami kemurungan dianggap sukar untuk dirawat, mungkin disebabkan oleh kekurangan magnesium. sebagai tambahan:
Pada orang yang mengalami mood tertekan tetapi tidak bertindak balas terhadap ubat, hasil rawatan yang buruk mungkin berkaitan dengan tahap magnesium yang rendah. Semakin tinggi pengambilan magnesium, semakin tinggi skor pada ujian mood. Semua ini menunjukkan potensi peranan magnesium, terutamanya magnesium L-threonate, mengenai kesihatan emosi. Kesimpulannya, mood yang tertekan mungkin hanya tanda kekurangan magnesium dalam otak. Mengoptimumkan tahap magnesium dalam otak, terutamanya melalui penggunaan magnesium L-threonate, mungkin mempunyai kesan mendalam pada mood.Yang penting, magnesium diperlukan untuk pembuatan tiga neurotransmiter utama dalam otak (serotonin, dopamine, dan norepinephrine), sebagai serta melatonin, yang penting untuk tidur.
2.L Magnesium Threonate Meningkatkan Kebimbangan
Tahap tekanan yang lebih tinggi boleh menyebabkan kekurangan magnesium dengan meningkatkan kehilangan magnesium dalam air kencing.
Selain itu, kekurangan magnesium juga boleh meningkatkan tindak balas tekanan.
Dalam haiwan, kekurangan magnesium meningkatkan kematian akibat tekanan, dan pembetulan kekurangan magnesium yang berkesan meningkatkan keupayaan sistem saraf untuk menahan tekanan.
Dalam erti kata lain, tekanan boleh menyebabkan kekurangan magnesium, yang seterusnya boleh menyebabkan tekanan.
Haiwan yang menerima diet rendah magnesium menunjukkan lebih banyak tingkah laku yang berkaitan dengan kebimbangan, mungkin disebabkan oleh peningkatan keceriaan otak dan peningkatan pengeluaran kortisol.
Yang penting, dua kajian telah menunjukkan bahawa menambah haiwan dengan magnesium L-threonate boleh mengurangkan kebimbangan.
Oleh itu, magnesium threonate mungkin memainkan peranan penting dalam mengurangkan kebimbangan. Kesimpulannya, kebimbangan boleh menyebabkan kekurangan magnesium dan sebaliknya. Memandangkan kebanyakan orang di Amerika Syarikat tidak mendapat magnesium yang mencukupi melalui diet mereka, suplemen dengan magnesium L-threonate mungkin penting untuk melegakan kebimbangan.
Jika anda berminat dengan mag l threonate, dialu-alukan untuk dihubungi melalui e-mel:info@lonierherb.comatau whatsapp/Skype/Wechat:86-17702909819.
